من أهم فوائد التفاح الصحية و التجميلية للجسم و الشعر و البشرة :
1_ الوقاية من مرض السكر و المساعدة في علاجه .
2_ التفاح يعمل علي زيادة مناعة جسم الإنسان .
3_ التفاح يحافظ علي صحة الفم و الأسنان .
4_ التفاح يساعد علي الوقاية من أمراض القلب و يقلل أعراضها .
5_ التفاح يساعد علي تحسين و تقوية البصر .
6_ التفاح يساعد علي علاج الأنيميا و فقر الدم ساعد التفاح علي خفض نسبة كوليسترول الدم .
7_ التفاح مفيد لعملية الهضم و الجهاز الهضمي .
8_ التفاح يعمل علي إمداد الجسم بالطاقة اللازمة له .
9 _التفاح مفيد للمرأة الحامل .
10_ التفاح يقلل أخطار الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي .
11_ التفاح مفيد في أنظمة الحمية الغذائية و الرجيم .
12_ التفاح مفيد للشعر.
13_ التفاح مفيد للبشرة .
يعتبر التفاح غنى بالفوائد الصحية و التجميلية المتعددة التي تعود بالنفع علي صحة جسم الإنسان و الشعر و البشرة أيضا و لعل هذه الفوائد المتعددة للتفاح تكمن في قيمته الغذائية المرتفعة و محتواه العالي من العناصر الغذائية الهامة لصحة الإنسان و من أهم هذه العناصر البروتين و الزنك و البوتاسيوم و الفسفورر و الحديد و المغنيسيوم و الكالسيوم و سي و بي 6 و بي 5 و بي 3 و بي 2 و بي 1 و الفيتامين ايه و لذا فان للتفاح العديد من الفوائد الصحية و قد قيل قديما أن تفاحة واحدة تغنى عن زيارة الطبيب و هذه المقولة صادقة لمحتوى الفائدة الكبيرة في التفاحة الواحدة فهو كما أوضحنا يحتوى علي نسبة كبيرة و هامة من الألياف الغذائية و الفيتامينات و مضادات الأكسدة كما انه ينقي الجسم من السموم و يعمل علي مقاومة أعراض الشيخوخة و الكثير من الفوائد الهامة و الحيوية .
