عشبة متوفرة تنظف القولون وتقضي على جرثومة المعدة نهائيا وتخلص الجسم من السموم
ما هو تنظيف القولون
رغم عدم ثبوت فعالية تنظيف القولون بعد، إلا أنه يساعد في بعض الحالات الحرجة مثل: الإمساك، اضطرابات المعدة والتخفيف من خطر الإصابة بسرطان القولون.
فوائد تنظيف القولون:
يساعد تنظيف القولون على التخلص من بعض المشاكل التالية:
انتفاخات البطن وغازاتها.
الإمساك.
الصداع.
التهابات المعدة.
تهيج القولون.
مشاكل عسر الهضم.
خسارة الوزن؛ حيث يؤدي تناول الألياف إلى تعزيز الشعور بالشبع سريعاً، والحفاظ على صحة القولون.
كما يؤدي إلى زيادة طاقة الجسم والتركيز.
الاسترخاء وعدم توتر.
علاج تنظيف القولون
الماء:
شرب الكثير من الماء مهم جداً لتحسين العملية الهضمية. من المطلوب شرب 6-8 أكواب من الماء كل يوم. بالإضافة إلى تناول الفواكه والخضراوات الغنية بالماء مثل: البطيخ، والخيار، والطماطم، والخس، والكرفس. مع شرب الكثير من العصائر الطبيعية ومشروبات الأعشاب.
ملح البحر:
مفيد جداً لمن يعانون من الإمساك واضطراب الأمعاء. قبل تناول وجبة الإفطار، اشرب كوباً من الماء ممزوجاً بملعقتين من ملح البحر على معدة فارغة، ستشعر بالرغبة في دخول الحمام بعد بضع دقائق من الشرب. أعدْ شرب هذا المشروب في المساء، وابقَ بجانب الحمام مدة كافية بعد تنظيف القولون، فربما تحتاج لدخول الحمام مرة أخرى أو مرتين بعد الشرب.
الألياف:
أكثر من تناول الأطعمة الغنية بالألياف الطبيعية كالفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة، والمكسرات، وغيرها.
الزبادي:
أو الروب، يفيد في تنظيم عملية الهضم؛ فهو مهضم جيد للطعام، كما أنّه يخلصك من المشاكل الهضمية التي تنتج عن تناول وجبات دسمة، بالإضافة إلى أنّه يساعد على التخلص من اضطرابات المعدة، ويقلّل من حموضة المعدة. تناول كوباً من الزبادي يومياً كبديل لتناول العشاء، ويمكنك وضع قطرات الليمون عليه لمزيد من الفائدة الصحية.
الليمون:
يحتوي الليمون على فيتامين ج، حيث يعتبر غنيّاً بالحمضيات المهمة لصحة الجسم. هذا الفيتامين يساعد على إنتاج مواد مضادة للأكسدة داخل الجسم، كما أنّ تناوله معصوراً يساعد على التخلص من السموم في الجسم.
الزنجبيل:
يساعد الزنجبيل على التخلص من الفطريات والبكتيريا الموجودة في البطن، وهو من الطرق الطبيعية للتخلص من الطفيليات. يمكنك وضع ملعقة من الزنجبيل المطحون في كوب، وسكب الماء المغلي عليه، ومن ثمّ تركه مع التغطية حتى يصبح دافئاً، يمكنك تحليته بالعسل ثمذ شربه.
طرق تنظيف القولون طبيا
يلجأ أخصائيو صحة القولون لتنظيف القولون باعتماد العلاج المائي، والذي يتم من خلال استخدام حنقة شرجية تحتوي على كمية كبيرة من الماء، ثم يعمل الطبيب على تدليك البطن لإخراج الماء الذي تخرج معه السوائل والفضلات أيضا. وتشمل الاستخدامات الطبية لتنظيف القولون:
علاج الإمساك أو انحشار الأمعاء.
تفريغ محتويات القولون أو الأمعاء الغليظة خاصة قبل إجراء الفحوصات التشخيصية أو العمليات الجراحية.
استخدامه كدواء لعلاج أمراض الجهاز الهضمي كالتهاب الأمعاء، والتهاب القولون التقرحي والتهاب المستقيم.
بالمواد الطبيعية
يمكن أن يلجأ البعض إلى استخدام المواد الطبيعية كاتباع نظام غذائي صحي للحفاظ على صحة القولون، أو الحرص على شرب المشروبات التي تعزز صحة الأمعاء من خلال تقليل الإمساك والغازات والانتفاخ وتعزيز حركة الأمعاء، إلا أن استخدام هذه الأطعمة الغذائية ليس من الضروري أن يساعد على التخلص من السموم والفضلات من الجسم أو تطهير القولون من البكتيريا.
كيفية تنظيف القولون في المنزل بالطرق الطبيعية
تُمكِّن طرق تنظيف القولون من تسهيل عملية إجراء الفحوصات الضرورية لوصف العلاجات المناسبة، كاختبارات تنظير القولون، لذلك، يمكن أن تساعد هذه الطرق الطبيعية في تنظيف القولون والحفاظ على صحته.
1. شرب الماء
يساعد شرب ما يكفي من أكواب من الماء في تنظيف القولون من خلال، ترطيب البراز ومنع تكتله في القولون، مما يسهل مروره عبر الأمعاء والتخلص من الفضلات والسموم من الجسم.
2. عصير الليمون
يعتبر عصير الليمون مفيدا في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي و تعزيز عملية الهضم، وذلك لاحتواء الليمون على المركبات الكيميائية التي تتفاعل بشكل إيجاء مع الغشاء المخاطي للأمعاء، والتي تعمل على تنظيف القولون بشكل طبيعي.
3. شاي الأعشاب
كعصير الليمون، يمكن أن يفيد شاي الأعشاب بأنواعها في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتعزيز عملية الهضم، لدورها في تعزيز الهضم، والتخلص من الغازات ثم تنظيف القولون.
4. شرب عصير الفواكه والخضروات
تستخدم عصائر الخضروات والفواكه الطازجة لتنظيف القولون لاحتوائها على المواد الألياف والمواد الكيميائية النباتية المساعدة على تنظيف القولون أو الأمعاء الغليظة، كالتفاح والموز والكيوي والحامض. لكن، يُنصح بشرب عصير الفواكه والخضروات الطازجة من دون تصفيته أو التخلص من الألياف والعناصر الغذائية الغنية به.
5. تناول الألياف والنشويات
تساعد الألياف على تليين البراز ومنعه من التكتل في القولون، لذلك، يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف لتنظيف القولون، من ذلك الحبوب الكاملة، والمكسرات والبذور.
كما تساعد النشويات المقاومة في تحفيز حركة الأمعاء وتكوين البراز الذي يساعد التخلص منه في تنظيف القولون، وتشمل الأطعمة الغنية بها البطاطس، والذرة، والموز، والأرز.
6. تناول الأطعمة المخمرة
لاحتوائها على نسبة مرتفعة من البروبيوتيك، يساعد تناول الأطعمة المخمرة كالياغورت والجبن والمخللات في الحفاظ على صحة القولون والأمعاء، لاحتوائها على بكتيريا تساعد على تقليل الإمساك والغازات وتنظيم حركة الأمعاء.
نصائح للتعايش مع تنظيف القولون
هناك نصائح عامة للحفاظ على صحة القولون، منها:
تناول الخضروات الورقية مثل السبانخ والخس، لأنها تساعد على تسهيل حركة الطعام في الأمعاء.
تناول الخضروات التي تحتوي على ألياف مثل الموز والخوخ.
ممارسة الرياضة تساعد على طرد السموم من الجسم.
شرب الكثير من الماء.
مضاعفات تنظيف القولون
القيء.
الغثيان.
الدوار.
الشعور بالجفاف.
ثقب الأمعاء.
العدوى.
اختلال التوازن المعدني في الجسم.
التقلصات في المعدة.
يمتنع بعض الأشخاص عن استخدام الطرق الطبيعية لتنظيف القولون دون استشارة الطبيب لأنّ الآثار الجانبية قد تتضاعف عندهم، من هؤلاء:
مرضى البواسير الشديدة.
المصابون مرض كرون.
التهاب القولون التقرحي.
أورام المستقيم أو القولون.
من أجرى عملية في الأمعاء مؤخراً.
من يعانون من أمراض القلب والكلى.
نصائح للحفاظ على صحة القولون
للحفاظ على صحة الأمعاء ثم القولون، يُنصح باتباع النصائح التالية:
اتباع نظام غذائي صحي لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي.
التوقف عن التدخين.
التقليل من تناول اللحوم الحمراء.
تجنب الإكثار من العصائر لمرضى الكلي لتفادي مضاعفات المرض.
تجنب اتباع نظام غذائي خاص لمرضى السكري، وإنما تناول الطعام الموصى به من قبل الطبيب.
تفادي تقليل السعرات الحرارية لإنقاص الوزن.
في ظل معاناة فئة كبيرة من الأشخاص من آلام جرثومة المعدة، ينصح خبراء بتناول بعض المشروبات الطبيعية التي قد تساعد في علاج هذا المرض.
ونشر موقع "الكونسلتو" مجموعة من المشروبات قد تسهم في علاج جرثومة المعدة والتي جاءت كالآتي:
الشاي الأخضر
تناول الشاي الأخضر بشكل منتظم يسهم في علاج جرثومة المعدة، لأنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية وهو ما يقلل خطر الإصابة بالإسهال، والعدوى، والغثيان، الانتفاخ، وآلام المعدة، إلا أن الإفراط في تناوله قد يؤدي لنتائج عكسية.
تنظيف القولون بالأعشاب بالطريقة الصحيحة؛ والتي يبحث عنها العديد من الأشخاص، وذلك يرجع لما يمثله القولون من أهمية وضرورة في جسم الإنسان عامةً وفي الجهاز الهضمي بشكل خاص، وعند تعرضه لأي مشكلة صحية تتأثر بقية أعضاء الجسم بشكل كبير، لذلك يجب المداومة على تنظيفه من وقت لآخر للحفاظ على سلامته وقدرته على أداء وظائفه، وهذا الأمر هو ما سوف نشير إليه بالتفصيل في السطور القادمة.
تنظيف القولون بالأعشاب
تختلف طرق تنظيف القولون بالأعشاب الطبيعية من بلد لآخر، لكن بصفة عامة توجد بعض الأعشاب التي يمكنها أن تؤدي هذه الوظيفة بشكل سليم، ومنها:
شاي الزنجبيل
أثبتت الأبحاث والتجارب أن هذا الشاي يعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي، كما يؤدي إلى رفع كفاءة عملية التمثيل الغذائي (الأيض).
ينصح بتناول كوب من مغلى عشبة الزنجبيل صباحاً يومياً، مما يتيح الحصول على أفضل النتائج؛ كما يمنع حدوث الانتفاخ.
النعناع
يمتاز النعناع باحتوائه على زيت المنثول، المميز بخصائصه المضادة للتشنج.
يساعد تناول النعناع على تهدئة الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى تنظيف القولون خاصةً عند تناوله بعد الوجبات.
الكركم
يمتاز الكركم بوجود مادة الكركمين فيه وهي تعمل على تخفيف الأعراض المزعجة التي تصيب القولون.
تعمل زيادة المادة الصفراء الموجودة به على راحة مرضى القولون،ويؤدي الكركم دور هام في تسهيل حركة الأمعاء وتقليل الألم، بالإضافة إلى تحسين عملية الهضم.
البابونج
يعتبر البابونج من أفضل الأعشاب التي تعمل على طرد الغازات وتهدئة المعدة.
يعمل كذلك على تحسين عملية الهضم وتنظيف القولون بطريقة فعالة، بجانب التخلص من الشعور بالانتفاخ وعدم الراحة.
القرنفل
أثبتت الأبحاث والدراسات أن القرنفل واحد من أهم الطرق الشعبية التي تعمل على تنظيف القولون.
يؤدي تناول كوب واحد من مغلي القرنفل أو إضافة زيت القرنفل إلى عدد من الأطعمة والمشروبات إلى خفض نسب حدوث الأعراض المزعجة الناتجة عن القولون، ومنها الشعور بالألم أو الشعور بالغثيان أو الامتلاء.
الكمون
بينت الدراسات أن الكمون يعتبر من أفضل طرق تنظيف القولون بالاعشاب، حيث يمتاز باحتوائه على مضادات الالتهابات ومضادات الأكسدة.
يؤدي الكمون دور هام في التخلص من الآثار الجانبية الناتجة عن القولون، مما يعني إمكانية إضافته إلى الأطعمة بطريقة منتظمة للتخلص من الغازات والانتفاخ.
يمكن تناول الكمون أيضاً كل صباح على كوب ماء دافيء للحصول على فوائده العديدة.
تنظيف القولون طبيعياً
يعتمد العديد من مرضى القولون على تنظيف القولون بالطرق الطبيعية، والتي تعتبر إلى حدٍ كبير من أكثر الطرق الآمنة، ومن الأعشاب المستخدمة في هذه الطرق:
عشبة السنا
تعد عشبة السنا بالإنجليزية Senna أحد الأعشاب التي تعطي مفعول قوي وسريع عند استخدامها كأحد الملينات الطبيعية.
تعمل هذه العشبة على تحفيز الانقباضات الدودية، كما تؤدي دور هام في تسريع نقل البراز من القولون.
يجب العلم أن استخدام هذه النبتة العشبية ينتج عنه عدد من الآثار الجانبية والتي منها الغثيان.
يفضل تحضير هذه العشبة وتناولها على هيئة شاي، كما يفضل وضع القليل من القرفة أو الزنجبيل إلى هذا الشاي مما يخفف من آثار الشعور بالغثيان.
عشبة الدردار الأحمر
تعتبر عشبة الدردار الأحمر Slippery Elm أحد الطرق المتداولة لـ تنظيف القولون بالاعشاب، وهي تمتاز بالفاعلية في تنظيف القولون.
تمتاز هذه العشبة بالخواص العلاجية المضاعفة والتي تساعد على علاج الإسهال والإمساك.
تقوم هذه العشبة بالعمل على تهدئة بطانة المعدة وتغليفها للحماية.
كما أنها تعمل على إعادة البراز إلى حالته الطبيعية، يجب العلم أن تناول كميات كبيرة من الماء مع هذه العشبة يزيد من فعاليتها.
طريقة تنظيف القولون نهائيا بالأعشاب
إن تناول الليمون صباحاً يعمل على تنظيف القولون، فهو يمتاز بعدد هام من المميزات التي نتعرف عليها فيما يلي:
يعتبر عصير الليمون الطازج واحد من الطرق الطبيعية التي تعمل على تنظيف القولون.
الحصول على النتائج المرجوة منه يتم عن طريق إضافة عصير الليمون الطازج إلى كوب من الماء الفاتر، ثم إضافة ملعقة صغيرة من العسل ورشة من الملح، ثم مزج المكونات جيداً.
يفضل تناول هذا العصير على الفور، كما يفضل تناوله يومياً صباحاً قبل تناول وجبة الإفطار.
أعشاب لتنظيف القولون
يمكن منزلياً العمل على تنظيف القولون بالاعشاب، ويتم ذلك عبر استخدام واحدة من الأعشاب التي نتعرف عليها فيما يلي:
جذور الهندباء: تمتاز هذه العشبة بفوائدها العلاجية المتنوعة؛ حيث أن لها القدرة على تطهير القولون والكبد، كما أنها تحفز من إفراز العصارة الصفراوية، وتساعد على علاج حالات الإمساك أو الانتفاخ، وحالات فقدان الشهية، وحالات التهاب اللوزتين، وغيرها من حالات.
بذور الكتان: تمتاز هذه البذور بغناها بعدد كبير من العناصر الغذائية، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، والأوميغا، والمعادن، والأحماض الدهنية، وهي واحدة من الأعشاب الفعالة التي تعزز من امتصاص الماء في المعدة والأمعاء، كما تعزز عملية الهضم، بجانب قدرتها على تقليل مخاطر الإصابة بسرطان القولون.
عشبة الطير: تعد عشبة الطير (بالإنجليزية: Chickweed) واحدة الأعشاب ذات المفعول السريع في تنظيف القولون، فهي تعمل على التخلص من الإمساك، بجانب قدرتها على تحفيز حركة الأمعاء، كما تمتاز بقدرتها على طرد السموم، والمساعدة على تقوية عضلات المعدة والقولون، مما يؤدي إلى الوقاية من مخاطر حدوث الإمساك.
تنظيف القولون
الراوند يعتبر واحد من أفضل طرق تنظيف القولون بالاعشاب، حيث أنه يختص بعدد كبير من الفوائد، والتي نتعرف عليها فيما يلي:
يعتبر الرواند Rhubarb واحد من أكثر الأعشاب التقليدية المستخدمة في الطب الصيني.
تمتاز عشبة الراوند باحتوائها على مركبات الأَنثراكينونات التي تعمل على تعزيز حركة الأمعاء.
يحتوي الراوند على التانينات Tannins التي تعمل على تقليل التهابات القولون، كما تؤدي دور هام في التقليل من مخاطر الإسهال.
تتواجد عشبة الراوند بأشكال متنوعة في الأسواق، منها الكبسولات أو الجذور المجففة.
يعتبر أحد الأعشاب التي تظهر نتائجها الفعالة بعد مدة تتراوح بين 6-12 ساعة فقط.
طريقة تنظيف القولون
تعمل الألياف الموجودة في عدد كبير من الأطعمة الغنية بها على التحسين من حركة الأمعاء، بجانب قدرتها على تليين البراز، وتخليص الجسم من السموم.
لذلك يجب الإشارة إلى أهمية تناول الأطعمة الغنية بالألياف، والتي تشمل على سبيل المثال الخضار الطازجة ، ومن أمثلته: (القرع- البازلاء- الخرشوف)، بالإضافة إلى تناول الفواكه الطازجة المحتوية على الألياف، مثل: (الأفوكادو- التوت- التفاح- الكمثرى)، كما تتواجد الألياف في الحبوب الكاملة والمكسرات مثل الفاصولياء السوداء والعدس.
علاجات منزلية طبيعية لتطهير القولون
يمكن عن طريق اتباع عدد من الطرق المنزلية العمل على تنظيف القولون بالأعشاب وبوسائل أخرى، وذلك ما سوف نوضحه بالتفصيل فيما يلي:
تناول الكثير من الماء وإبقاء الجسم رطباً هي تعتبر طريقة من طرق تحسين الهضم، وينصح بتناول 6-8 أكواب من الماء يوميًا للعمل على تطهير القولون، كما يمكن تناول الفواكه والخضروات الطازجة التي تمتاز باحتوائها على نسبة عالية من الماء مثل البطيخ والطماطم.
تناول العصائر الطبيعية المصنوعة من الفواكه والخضروات، مثل التفاح والليمون والصبار حيث تساعد فى تنظيف وتطهير القولون.
اتباع نظام غذائي غني بالألياف: يشمل تناول الفواكه والخضروات والحبوب والمكسرات، حيث تؤدي الألياف دور هام فى الوقاية من الإمساك وتعمل على فرط نشاط وحركة الأمعاء، كما أنها تعزز البكتيريا المفيدة.
تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك التى تعمل على تطهير القولون وتعزيز نشاط وعمل البكتيريا الجيدة في الأمعاء، مثل الزبادي والمخللات وخل التفاح.
تناول شاى الأعشاب الذي يساهم فى تحسين صحة الجهاز الهضمى، وذلك عن طريق تطهير القولون وعلاج الإمساك.
الحرص على تناول مكملات زيت السمك الغذائية التي تمتاز باحتوائها على أحماض أوميجا 3 الدهنية المميزة بفاعليتها في تنظيف وتطهير القولون.
الصيام أو الامتناع عن الأكل لمدة ساعات طويلة، فهو واحدة من الطرق الفعالة التي تؤدي إلى تطهير القولون، كما تساعد الكلى والكبد على طرد السموم الضارة من الجسم.
في الختام أشرنا إلى طرق تنظيف القولون بالأعشاب التي تتنوع ما بين طرق شعبية، وطرق منزلية، وطرق أثبتت العديد من الأبحاث والدراسات فعاليتها في تنظيف وتطهير القولون، بالإضافة إلى التخلص من المشكلات المحتمل حدوثها والناتجة عن أمراض القولون المتنوعة.
تعليقات
إرسال تعليق