تعتبر الدموع متنفس للشخص لما في داخله لذالك لا تمنع نفسك من البكاء، هذا ما يوصي به علماء النفس.ويعتقد علماء النفس أن الشخص يجب أن يبكي كلما شعر بذلك. فلا تخجل من تلك الدموع. فالبكاء طريقة صحية وجيدة. وهنا كيف يساعدك البكاء:
الدموع تقلل الضغط تماما مثل ممارسة الرياضة، تساعد الدموع في تخفيف التوتروإزالة بعض المواد الكيميائية التي تراكمت في الجسم من الإجهاد، مثل ليوسين إنكيفالين والبرولاكتين. كبح الدموع يمكن أن يزيد مستويات التوتر، ويسهم في تفاقم الأمراض بسبب الإجهاد، مثل ارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب، والقرحة الهضمية.
الدموع تطلق المشاعراذا البكاء هو تصرف طبيعي فطري وعلاجي. فهو يخلصك من القلق، والإحباط، قبل أن تسبب احباطا للجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية. مشاعرك مثل الهواء. كلما قمعت العواطف، كلما تراكمت وسببت انفجارا اقوى. بينما يساعد البكاء على تطهير عقلك ويعتبر صحيا جدا ويعطيك شعورا بالراحة.
الدموع تغسل العيون و تنظفها من اي غبرة أو اوساخ عالقة على السطح الخارجي لعدسة العين.وهي مرطب طبيعي وتمنع الجفاف وتحمي العيون من الجزيئات الصغيرة العالقة.
الدموع تحسن المزاج وذالك لاعتقاد العلماء أن البكاء يستطيع يخفض مستوى المنغنيز لدى الشخص، وهو أمر جيد لأن ارتفاع مستوياته يمكن أن يزيد من القلق، والعصبية، والتهيج، والتعب، والعدوان، والاضطراب العاطفي، وبقية المشاعر التي تعيش في داخلك.
الدموع تعمل كمضاد للبكتيريا والفيروسات، فهي تحارب الجراثيم التي تلتقطها العيون من الهواء في الاماكن العامة. فهي تحتوي على الليزوزيم، والسوائل، التي يمكن أن تقتل 90-95 في المائة من جميع البكتيريا في دقائق معدودة.
